肝脏在人体中具有除毒素、蛋白质新陈代谢、分解成等功能，可以说是人体最紧迫的器官。现代人作息时间不长，休息时间不长，吸毒者等坏习惯，看不见肝脏。健康食品招商网获得6个日常妙计，有助于全面强化肝功能。

1.多喝柠檬水。水有助于缓解新陈代谢速度，排出体内杂质和毒素，降低肝脏费用。每天睡觉后可以喝甜白开水，唤醒全身的功能。

美国肝病专家彼得·克雷默博士建议，在水中加入柠檬，柠檬的酸性能促进肝脏分解胆汁，不利于身体摄取。每天喝8~10杯，每次300毫升。2.经常不吃紫甘蓝。

十字花科蔬菜还包括甜菜、萝卜、白菜、紫甘蓝、芝麻菜等含硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜等，可以强化身体的摄取功能。每天不吃两种十字花科蔬菜可以增强肝脏的止痛功能。3.经常美容。

身体平躺姿势时，胆囊和肝脏部位柔软美容，约位于身体右侧肋骨下。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬斯图尔特指出，美容有助于提高肝脏部位的血液循环，提高全身新陈代谢功能。

4.靠近酒和药物。酒精对肝功能非常有利。有肝损的人一定要戒酒。

另外，很多人身体不积极，习惯在药店卖非处方止痛药不吃，但这种药可能含有对乙酰氨基酚，肝脏新陈代谢后可能会产生剧毒代谢物的一部分，伤害肝脏。5.补充矿物质。

要保证自己在日常饮食中摄取足够的矿物质，如镁、钙、钾、锌、硒、锰等。肝硬化患者，医生也不建议补充比平时好的维生素和矿物质，转录肝功能。6.制作护肝茶。

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被指出有助于洗手和保养肝脏。每天服用45毫克姜黄、400毫克蒲公英提取物或400毫克水飞来蓟马。新鲜蒲公英根也可以用热水代替茶饮，但必须保证不受化学杀虫剂的污染。

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